WW oui! Mais c'est quoi?

Comme je l'ai dit dans mon poste précédent je vais essayer de vous expliquer comment va se dérouler mon expérience WW!

La méthode Weight Watchers consiste à assimiler des aliments à un nombre de propoints.
En fonction de ma taille/poids/sexe et mensurations, j'ai droits à un certain quota de propoints par jour.
J’ai également une réserve hebdo en cas d’écarts (j'espère ne pas m'en servir sauf peut être en cas d'hypoglycémie )
Je me suis abonnée à WW online et j’ai l’application sur mon téléphone.(les réunions sont peut être plus motivantes mais j'ai peur de ne pas atteindre mon objectif )
L’abonnement est payant, environ 18euros/mois.( pour le moment je test pour 3 mois)
Grâce à l’appli j’ai toute les listes alimentaires, mon tableau de bord, une calculatrice pour les aliments qu’on ne trouve pas etc…
Les menus sont LIBRES, à moi de composer, selon mes goût, mes envies,il y a donc pas de contrainte mis à par compter les pp* et respecter le quota donner chaque semaine.

On peut aussi convertir un sport ou une activité physique comme la marche en propoints activité. Par exemple, 30min de ménage ça vaut 2pp* d'activité, on peut donc faire de l'activité même si on est pas une très grande sportive :-)
Ce qui donne un bonus de propoints à utiliser (ou pas).



*PP = propoints.